カロリー調整食 ×7食セット【定期便】<ヘルシーで栄養バランスが取れた宅配弁当>

¥4,714

<カロリーコントロールしたいあなたにおすすめ>
---------------------------------------------------------------------------------

片付け不要の夕食はいかが? おしどりショップのヘルシーデリ『カロリー制限食』は、カロリーが気になるあなたにおすすめの宅配弁当です。管理栄養士に監修された各84種類のヘルシーメニューは、栄養バランス満点。どなたにも安心してオススメできます。お買物や食事の準備なく、温めるだけですぐ食べられます。食器を洗う後片付けの手間もありません。100%国内工場で製造した安全品質です。

普段の生活の中で、カロリーコントロールがが必要な方も、ご自宅で気軽にカロリー制限食をお召し上がり頂けます。『ダイエット』に取り組みたい方や健康診断でカロリー制限をすすめられた方や、毎日のお食事にカロリー制限が必要だけど、自分では、食事の用意や、素材の選び方、メニューの作り方がよくわからないと感じている方にもオススメです。



ヘルシーデリ<カロリー制限食>の栄養バランス成分
---------------------------------------------------------------------------------

質量…………180〜200g
品目数………84品目
エネルギー…240kcal±10%(216~264kcal)
たんぱく質……ー
糖質……………ー
食塩相当量…2.5以下
カリウム………ー
リン……………ー

おしどりショップのヘルシーデリ<カロリー制限食>は、1食あたりのエネルギー量を240kcal±10%(216~264kcal)にしています。また塩分量にも配慮して、1食あたり2.5g以下で設定しています。



カロリーってそもそもなに?
---------------------------------------------------------------------------------

カロリーとは、エネルギーの単位です。「熱量」や「エネルギー量」として表します。1カロリーとは、どのくらいのエネルギーなのか?という(水1グラムを1気圧のなかで、1度上昇させるために必要な熱量」として定義されています。これを食品に当てはめて考えると、たんぱく質1グラムで約4000カロリー(4キロカロリー)となります。エネルギーは、人間が生命を維持していくために必要な活動の源であり、心臓を動かしたり、呼吸のために筋肉を動かしたりし、脳を働かせたり、さらには寝ている時間にもエネルギーは必要です。このような生命活動を維持するために必要なエネルギーを私たちはすべて食品から摂取しています。

ちなみに食品のなかで、主にエネルギー源となるのは次の3つです。
●タンパク質
●脂質
●炭水化物
で、これらは三大栄養素と呼ばれています。



一日に必要な摂取カロリーは?
---------------------------------------------------------------------------------

そこで、男女別の1日に必要な摂取カロリーの目安量を覚えておきましょう。参考として「日本人の食事摂取基準(2015年版)」に記載されている基礎代謝量は、以下の通りです。

●18~29歳(男性)=1,520kcal
●18~29歳(女性)=1,110kcal
●30~40代(男性)=1,530kcal
●30~40代(女性)=1,150kcal
●50~60代(男性)=1,400kcal
●50~60代(女性)=1,100kcal
●70代~  (男性)=1,290kcal
●70代~  (女性)=1,020kcal

これらは基礎代謝量ですので、1日に必要なエネルギー量は、この基礎代謝量に活動量が加えられたものになります。
一般的に健康な方であれば、男性は1,400kcal以上、女性の場合1,000kcal以上は摂取すべきだと言われていますが、ある程度年齢を重ねたり、カロリーコントロールが必要という方は、やはり栄養バランスに気をつけるという点で、宅配弁当を利用することをオススメしたいと思います。

なので、1食あたりに直すと(男性=850kcal)(女性=650kcal)くらいが目安になります。
ヘルシーデリ<カロリー制限食>のエネルギー量は、一食あたり240kcal±10%(216~264kcal)ですから、かなり抑え目だとお分かりいただけますよね?



大切なのは続けること
---------------------------------------------------------------------------------

【ダイエット】や【健康管理】が必要な方のお食事を考える上で、大切なことは、カロリー摂取と同時に、きちんと栄養バランスを考えて、食事を摂ることです。それには、特定の食材に偏ってはダメ。できるだけ多くの食材を使って、バランス良く食べることが大切です。ヘルシーデリ<カロリー制限食>は、管理栄養士監修。きびしいプロの目線で考えられたメニューを、一食あたり十数種類の食材を使い、栄養バランスを保つように工夫して調理されています。

せっかくダイエットしたのに、体調を崩して、結局、リバウンド…では、意味がありません。無理なく、続けられることは、長続きのコツです。きちんと栄養を取りながら、ダイエット中に体調を崩さない、計画的なダイエットでダイエットの成功率を高めましょう。

再入荷のお知らせを希望する

年齢確認

再入荷されましたら、登録したメールアドレス宛にお知らせします。

メールアドレス

折返しのメールが受信できるように、ドメイン指定受信で「thebase.in」と「haisyoku.jpn.com」を許可するように設定してください。

再入荷のお知らせを希望する

再入荷のお知らせを受け付けました。

ご記入いただいたメールアドレス宛に確認メールをお送りしておりますので、ご確認ください。
メールが届いていない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。
通知受信時に、メールサーバー容量がオーバーしているなどの理由で受信できない場合がございます。ご確認ください。

折返しのメールが受信できるように、ドメイン指定受信で「thebase.in」と「haisyoku.jpn.com」を許可するように設定してください。

※この商品は定期便です。毎週1回のお届け予定です。

※価格は1回分の価格になります。

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※別途送料がかかります。送料を確認する

送料・配送方法について

この商品の送料は、配送方法によって異なります。 配送方法は、ご購入時に選択することができます。

  • ヤマト宅急便

    ヤマトが提供する定番の配送方法です。荷物追跡に対応しています。

    全国一律 ¥0
  • ゆうパック

    日本郵便が提供する宅配サービスです。荷物追跡に対応しています。

    送料は地域により異なります

    • 北海道

      ¥1,600

    • 東北
      青森県, 岩手県, 宮城県, 秋田県,
      山形県, 福島県

      ¥1,450

    • 関東
      茨城県, 栃木県, 群馬県, 埼玉県,
      千葉県, 東京都, 神奈川県, 山梨県

      ¥1,300

    • 信越
      新潟県, 長野県

      ¥1,300

    • 北陸
      富山県, 石川県, 福井県

      ¥1,200

    • 東海
      岐阜県, 静岡県, 愛知県, 三重県

      ¥1,200

    • 近畿
      滋賀県, 京都府, 大阪府, 兵庫県,
      奈良県, 和歌山県

      ¥1,100

    • 中国
      鳥取県, 島根県, 岡山県, 広島県, 山口県

      ¥1,100

    • 四国
      徳島県

      ¥1,100

      香川県

      ¥1,100

      愛媛県

      ¥1,050

      高知県

      ¥1,100

    • 九州
      福岡県, 佐賀県, 長崎県, 熊本県,
      大分県, 宮崎県, 鹿児島県

      ¥1,200

    • 沖縄

      ¥1,500

  • 遠藤青汁/送料

    ヤマト運輸

    送料は地域により異なります

    • 北海道

      ¥2,200

    • 東北
      青森県, 岩手県, 宮城県, 秋田県,
      山形県, 福島県

      ¥1,122

    • 関東
      茨城県, 栃木県, 群馬県, 埼玉県,
      千葉県, 東京都, 神奈川県, 山梨県

      ¥867

    • 信越
      新潟県, 長野県

      ¥867

    • 北陸
      富山県, 石川県, 福井県

      ¥762

    • 東海
      岐阜県, 静岡県, 愛知県, 三重県

      ¥762

    • 近畿
      滋賀県, 京都府, 大阪府, 兵庫県,
      奈良県, 和歌山県

      ¥658

    • 中国
      鳥取県, 島根県, 岡山県, 広島県, 山口県

      ¥658

    • 四国
      徳島県, 香川県, 愛媛県, 高知県

      ¥553

    • 九州
      福岡県, 佐賀県, 長崎県, 熊本県,
      大分県, 宮崎県, 鹿児島県

      ¥649

    • 沖縄

      ¥2,200

  • 遠藤青汁/送料(クール便)

    ヤマト運輸(クール便)

    送料は地域により異なります

    • 北海道

      ¥2,500

    • 東北
      青森県, 岩手県, 宮城県, 秋田県,
      山形県, 福島県

      ¥1,422

    • 関東
      茨城県, 栃木県, 群馬県, 埼玉県,
      千葉県, 東京都, 神奈川県, 山梨県

      ¥1,167

    • 信越
      新潟県, 長野県

      ¥1,167

    • 北陸
      富山県, 石川県, 福井県

      ¥1,062

    • 東海
      岐阜県, 静岡県, 愛知県, 三重県

      ¥1,062

    • 近畿
      滋賀県, 京都府, 大阪府, 兵庫県,
      奈良県, 和歌山県

      ¥958

    • 中国
      鳥取県, 島根県, 岡山県, 広島県, 山口県

      ¥958

    • 四国
      徳島県, 香川県, 愛媛県, 高知県

      ¥853

    • 九州
      福岡県, 佐賀県, 長崎県, 熊本県,
      大分県, 宮崎県, 鹿児島県

      ¥949

    • 沖縄

      ¥2,500

※この商品は海外への発送は行なえません。

通報する

商品の評価