2020/10/17 08:00
ダイエットをするなら、ただ痩せるだけじゃなくて
やっぱり健康的に痩せたいですよね？
それならば、身体を維持する食事改善が必要です。
でも、、、こんな悩みはありませんか？
☑️ どんな食事が本当にバランスがいいのかわからない
☑️ 栄養バランスが整った食事について、よく知らない
☑️ 自分で作るのは大変
☑️ どんな食材をどんな風に調理したら良いかわからない
☑️ ずっと続けられる自信がない
世のなかには
とてもたくさんの情報があふれているけど
一つひとつを確かめる余裕なんて
なかなかないですよね？
そこで今回は
ダイエットでの食事改善をするならぜひ押さえておきたい
『PFCバランス』についてお話しします。
１．PFCバランスとは？
まずPFCバランスとは、日々の食事からとれる３つの栄養素のバランスのことです。
・P（Protein）＝タンパク質：肉や魚、卵、大豆製品など
・F（Fat）＝脂質：油や肉・魚などに含まれる脂質
・C（Carbohydrate）＝炭水化物：ご飯やパン、麺類など
です。
これらの３つの栄養素のバランスがとれていれば
無理なく自然に健康的な食事ができると考えられています。
２. PFCバランスを意識するだけで、自然に健康的な食事に
PFCバランスを意識していれば
非常に自然に健康的な食事を続けられるようになります。
でも、、、
「カロリー計算でも困っているのに、さらに難しい計算が出てきてしまった」
「食事を作るとき、かえって混乱しそう」
などと困られる方も多いでしょう。
３. 気軽に始める健康宅配食
そこで、、、
おしどりショップの
普通食 ×７食セット＜栄養バランスの取れた送料無料の宅配弁当＞
がオススメです。
＜栄養バランスが気になる方にも安心＞
普段の生活の中で
「ちょっと栄養バランスが崩れているなぁ」と感じたり
体型が気になったりしている方や
「エネルギー量を抑えつつ栄養バランスを取りたい」という
健康に敏感な方にもオススメのヘルシーな宅配弁当です。
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管理栄養士が和の要素を中心に
『お肉』と『お魚』をバランスよくお届けできるよう
メニューを作成しました。
８４品目の豊富なメニューで飽きずに続けられるように工夫しています。
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『おしどりショップ』のヘルシーデリ＜糖質制限食＞は
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こんな人にピッタリです
『おしどりショップ』のヘルシーデリ＜普通食＞は
健康管理を考える方にとっての最適な栄養バランスと品目数を実現しています。
また『いろいろなおかずを少しずつ』というニーズにもお答えしたヘルシーな宅配弁当です。
✅ 食事の用意や後片付けを簡単にしたい
✅ 健康診断の結果を家族に見せづらい、、、
✅ 毎日のお食事に栄養管理きちんとを取り入れたい
✅ 自分で食事を作っているけど、栄養バランスがよくわからない
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と感じているあなたにオススメです。
ぜひ一度、『おしどりショップ』のヘルシーデリ＜普通食＞を
試してみて下さい。
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『失敗しない宅配弁当の選び方。あなたが知っておくべき５つのこと』
[発行者] ：健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田幸生
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